Зачем считать калории?
![](https://arhgp1.ru/wp-content/uploads/2023/04/-e1681294369158.jpg)
На любой упаковке продукта сегодня мы видим слово «калорийность» — и цифры напротив него. Лишние килограммы — это лишняя энергия, которая поступает в организм вместе с пищей. Её количество измеряют в калориях. И если знать, как правильно их считать и придерживаться нормы, вы всегда будете стройными и здоровыми.
Чтобы помочь разобраться в этом нелегком деле, мы составили небольшой путеводитель по подсчету калорий.